DINKESPPKB

Senin, 21 Oktober 2024 Petugas: 1. Yulfita Marisa,Amd.Kep (Pengelola Program PTM) 2. Marlina,AMF dan Pina Juniza, S.K.M (Pengelola Promkes) Tempat kegiatan : Diruang tunggu pasien Puskesmas Tanjung Beringin. Penyakit tidak menular atau PTM telah dikenal oleh masyarakat dalam kehidupan sehari-hari diantaranya darah tinggi atau hipertensi, kencing manis atau diabetes melitus, kanker, penyakit jantung koroner, stroke, obesitas, gagal ginjal dan lainnya. penyakit tidak menular (PTM) dapat dicegah dengan mengendalikan faktor risiko dan mengubah perilaku tidak sehat menjadi perilaku yang sehat. Faktor risiko ada dua macam, yakni faktor risiko yang tidak dapat di ubah  seperti umur, jenis kelamin dan genetik dan faktor risiko yang dapat diubah. Faktor risiko yang dapat diubah umumnya berkaitan dengan perilaku atau gaya hidup seperti pola makan yang tidak diet seimbang, kurang makan sayur dan buah, kurang aktivitas fisik, kebiasaan merokok, minum inuman beralkohol dan istirahat yang kurang. Jika faktor risiko tidak dikelola dengan baik berisiko munculnya penyakit tidak menular (PTM) serta komplikasinya. Cara Mencegah Penyakit Tidak Menular Melihat bahaya yang ditimbulkan dari berbagai penyakit yang tidak menular tersebut, maka penting bagi kita untuk mengetahui cara pencegahan penyakit tidak menular, diantaranya adalah sebagai berikut: 1.Batasi konsumsi gula, garam, dan lemak secara berlebihan 2.Rutin melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit dalam sehari 3.Tidak merokok atau terpapar asap dan residu rokok 4.Jaga berat badan ideal dan cegah obesitas 5.Cek kesehatan secara teratur Dengan menjalankan berbagai cara mencegah penyakit tidak menular tersebut, diharapkan mampu meminimalisir kemungkinan terserang penyakit yang akan mengganggu segala aktivitas kita. selain itu,tetap terapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) serta segera melakukan pemeriksaan ke fasilitas pelayanan kesehatan terdekat apabila mengalami gejala penyakit, agar bisa segera mendapatkan penanganan secara cepat dari petugas kesehatan. #SalamSehat #SalamPromkes