DINKESPPKB

Painan-Dinas Kesehatan Kabupaten Pesisir Selatan melalui Seksi Kesling dan Kesehatan Olahraga melaksanakan Tes Kebugaran Bagi ASN dan non ASN Puskesmas Asam Kumbang dan Kantor Camat Bayang Utara yang di laksanakan pada hari Rabu (01/09/2021), bertempat di Kantor Camat Bayang Utara. Tes Kebugaran bagi  ASN dan Non ASN yang diikuti sekitar 70 orang bertujuan untuk mengetahui tingkat kebugaran jantung dan paru individu berdasarkan jenis kelamin dan kelompok umur. 

Tes Kebugaran Jasmani dilakukan dengan metode Rockport  yaitu lari kecil sejauh 1.6 Kilo Meter, metode ini dipilih karena memiliki beberapa keunggulan antara lain. Mudah dilakukan, Tidak memerlukan alat khusus, Aman bagi orang dengan resiko penyakit, Dapat dilakukan secara individu ataupun kelompok serta dilakukan sesuai dengan kemampuan. Tes kebugaran kali ini melibatkan Sekcam Bayang Utara dan Kepala Puskesmas Asam Kumbang. 

Setelah selesai melakukan Tes Kebugaran Rockport para peserta diperiksa tekanan darah, serta detak jantungnya oleh Dokter yang sudah disiagakan.

Kepala Seksi Kesehatan Lingkungan dan Kesehatan Olahraga Lendramanita mengungkapkan bahwa  test keugaran ini bertujuan untuk mengetahui tingkat kebugaran jantung dan paru individu berdasarkan jenis kelamin dan kelompok umur. Alhamdulillah kegiatan ini peserta yang mengikuti penuh semangat.

Kami merekomendasikan program latihan fisik aerobik bagi ASN dan Non ASN berdasarkan tingkat kebugaran antara lain adalah :

Program latihan fisik bagi ASN yang tingkat kebugaran jantung-paru Kategori Kurang dengan latihan fisik Aerobik Tipe 1 : Jalan santai, Jalan cepat, Joging, Bersepeda

Program latihan fisik bagi ASN yang tingkat kebugaran jantung-paru Kategori Cukup dengan latihan fisik Aerobik Tipe 2 : Aerobik Tipe 1, Senam, Renan, Step Dance, Diskorobik

Program latihan fisik bagi ASN yang tingkat kebugaran jantung-paru Kategori Baik dengan latihan fisik Aerobik Tipe 1 dan 2 Juga Olahraga permainan seperti Sepak bola, Tenis Lapangan, Tenis Meja, Bulu Tangkis, Bola Basket, Bola Voly dll

"Dengan adanya tes kesehatan dan kebugaran, diharapkan dapat mendeteksi secara dini penyakit atau keluhan kesehatan pada ASN dan ASN. Sehingga ASN/Non ASN bisa sehat dan tercegah dari penyakit dan dari berbagai masalah kesehatan" pungkas Kasi