DINKESPPKB

Dipimpin oleh PJ Program Kesjaor : Ns.Ela Roci S.Kep Mengenai Tes Kebugaran Tes kebugaran jasmani adalah serangkaian latihan dan pemeriksaan fisik yang dilakukan untuk mengevaluasi kondisi kesehatan dan fisik seseorang. Tes ini dapat dilakukan untuk mengetahui apakah seseorang cukup bugar untuk berolahraga atau mengikuti turnamen. Tes kebugaran jasmani dapat meliputi: Tes kekuatan otot, seperti push-up, sit-up, back up, dan pull up Tes kelenturan, seperti gerakan kedua telapak tangan saling bersentuhan di belakang punggung Tes kecepatan, seperti lari cepat 50 meter Tes daya tahan, seperti lari jarak menengah Tes kelincahan, seperti shuttle run Tes pliometrik, seperti melompat ke atas kotak Tes gantung angkat tubuh atau gantung siku Tes loncat tegak Sebelum melakukan tes kebugaran jasmani, sebaiknya peserta sudah cukup istirahat dan makan minimal 2 jam sebelumnya. Peserta juga harus dalam keadaan sehat secara fisik dan siap melaksanakan tes.