DINKESPPKB

Barung Barung Balantai,  23 Januari 2026

Telah dilakukan penyuluhan tentang HIPERTENSI di ruang tunggu Puskesmas Barung Barung Balantai oleh :
1. Feny Darmala Sari,SKM(Petugas Promkes)
2. Nike Astra,Amd.Kep (Petugas PTM)

 Hipertensi adalah peningkatan 
Tekanan dalam pembuluh darah diatas normal (130/80mmhg  atau lebih

Gejala hipertensi
1. Sakit kepala
2. Gelisah
3. Jantung berdebar
4. Pusing
5. Penglihatan kabur
6. Rasa sakit di dada
7. Mudah lelah
Komplikasi hipertensi
1. Penyakit jantung
2.. Stroke
3. Penyakit ginjal
4. Retinopati
5. Penyakit pembuluh darah tepi
6. Gangguan syaraf
7. Gangguan serebral

Faktor resiko hilertensi:

Merokok, konsumsi garam berlebih,diet rendah serar,kurang aktifitas fisik,konsumsi alkohol,dislipidemia stres
Apa yang harus dilakukan jika mengalami tekanan darah tinggi

Tips pencegahan dan pengendalian hipetensi

1  batasi gula,garam dan lemak( jgn melebihi 1 sendok teh per hari
2. Melakukan aktifitas fisik secara teratur (seperti jalan kaki 3 km/ olahraga 30 menitperhari
3. Tidak merokok dan menghindari asap rokok
4. Diet dengan gizi seimbang
5. Memperthankan berat badan 
6. Menghindari minum alkohol

Semoga dengam diadakan penyuluhan ini dapat menekan angka Hipertensi dan meningkatkan derajat kesehatan masyarakat Barung Barung Balantai.