DINKESPPKB

Sabtu, 20 Juni 2022.

Puskesmas Koto Berapak Melakukan Tes Kebugaran.

Tahukah Anda cara untuk mengetahui apakah tubuh kita bugar atau tidak? Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh menyesuaikan beban fisik yang diterima tanpa adanya gangguan atau kelelahan berlebih.
Untuk mengetahui kondisi ini, Anda bisa menjalani serangkaian tes kebugaran jasmani. 
 Tes kebugaran jasmani adalah suatu kegiatan yang dilakukan oleh seseorang untuk menilai atau mengukur sejauh mana kemampuan kebugaran dan mengetahui tingkat kebugaran jasmaninya. Kegiatan Ini dilaksanakan oleh Kerjasama Lintas Program 
Kesjaor (Apriyanto, SKM
 Promkes (Yulia Delawati, A.Md.KG,)
PTM dan Lansia (Dina Putri Yanti, A.Md.Kep)
dan diikuti oleh seluruh staf Puskesmas Koto Berapak sebanyak 60 orang sebelum melakukan tes kebugaran semua staf di cek kesehatannya mulai dari tekanan darah, tinggi badan, berat badan.Tujuan melakukan tes kebugaran jasmani.
Pertama, Anda dapat melakukan tes ini untuk seleksi pekerjaan tertentu. Lulus tes kebugaran dapat memastikan Anda mampu melakukan pekerjaan tersebut, sekaligus mengurangi risiko cedera yang mungkin terjadi.
Kedua, tes kebugaran jasmani memiliki tujuan pribadi, misal untuk menentukan jenis latihan dan rencana penurunan berat badan mana yang sesuai dengan kondisi Anda. Pasalnya, Anda bisa membandingkan hasil pengujian terhadap orang lain dengan kelompok usia dan jenis kelamin yang sama.
Ketiga, Anda dapat menggunakan hasil pengujian untuk menunjukkan kemungkinan cedera atau risiko kesehatan tertentu. Sehingga Anda dapat mengambil tindakan pencegahan sebelum merasakan gejalanya.Semakin rutin seseorang melakukan aktivitas latihan kebugaran jasmani, kemampuan aktivitas fisiknya akan semakin tinggi.
"Salam sehat rajin aktifitas fisik setiap hari"