DINKESPPKB

Jum’at, 15 Juli 2022 
Puskesmas Koto Berapak mengadakan kegiatan Deteksi Penyakit Tidak Menular (PTM dan Lansia) di Nagari Koto Baru.
Kegiatan ini melibatkan pemengang program PTM, PROMKES dan Lansia. Dengan jumlah sasaran sebanyak 25 orang msyarakat koto baru, pelaksanaan kegiatan ini diawali dengan senam pagi dilanjtkan dengan pemeriksaan kesehatan mulai dari cek tensi,berat bdan,tinggi badan,asam urat,cholesterol, gula darah,dengan dilanjtukan dengan penyuluhan kesehatan tentang hipertensi.
Kita tahu bahwa Penyakit Tidak Menular (PTM) adalah penyakit yang tidak menular dan bukan disebabkan oleh penularan vektor, virus atau bakteri, namun lebih banyak disebabkan oleh perilaku dan gaya hidup.

Penyebab kematian utama penduduk semua golongan umur pada saat ini disebabkan oleh PTM secara berurutan yaitu stroke, hipertensi, diabetes mellitus, tumor ganas/kanker, penyakit jantung dan pernafasan kronik.

Pencegahan :

Perilaku hidup sehat seperti : tidak merokok, konsumsi sayur dan buah lebih dari 5 porsi per hari, konsumsi garam tidak lebih dari 1 sendok the per orang per hari, konsumsi gula tidak lebih dari 4 sendok makan per orang per hari, konsumsi lemak (minyak) tidak lebih dari 5 sendok makan perorang perhari, aktifitas fisik minimal 30 menit per hari sebanyak 3-5 kali per minggu, tidak mengonsumsi alkohol dan kendalikan stres.
Lingkungan yang sehat : bebas polusi udara, kendaraan yanglayak jalan, fasilitas umum untuk aktifitas fisik seperti tempat bermain dan olahraga.
Menjaga kondisi tubuh seperti : berat badan ideal, gula darah normal, kolesterol dan tekanan darah normal.
Pengendalian faktor risiko dengan menerapkan perilaku CERDIK :

     C : Cek kondisi kesehatan secara berkala
     E : Enyahkan asap rokok
     R : Rajin aktifitas fisik
     D : Diet sehat dengan      kalori seimbang 
     I : Istirahat yang cukup
     K : Kendalikan stress.