DINKESPPKB

Kegiatan Senam Sehat Sabtu Pagi Sebagai Sarana Olahraga Mingguan Puskesmas Rahul, 21/01/2023 Melaksanakan senam pagi bersama yang menjadi salah satu kegiatan rutin di lingkungan Puskesmas Rahul. Kegiatan ini diikuti seluruh staf Puskesmas Rahul termasuk bidan Desa atau nagari. Selain sebagai kegiatan rutin mingguan juga merupakan sarana olahraga seluruh pegawai serta masyarakat pun dibolehkan untuk mengikuti. Aktivitas bekerja selama sepekan biasanya membawa keletihan secara lahir maupun batin. Oleh karena itu, sudah menjadi agenda mingguan Puskesmas Rahul untuk mengadakan senam pagi bersama setiap hari Sabtu. Senam pagi diadakan di halaman Puskesmas Rahul. Meski tanpa adanya instruktur senam yang ahli seluruh anggota senam tetap kompak mengikuti irama musik dan gerakan melalui video. Senam pagi bermanfaat menjaga metabolisme tubuh agar terhindar dari penyakit dan menjaga kesegaran jasmani maupun rohani. Dengan dilaksanakannya kegiatan rutin tersebut, diharapkan dapat menjaga kondisi tubuh seluruh pegawai Puskesmas Rahul agar tetap fit dan bugar serta dapat melaksanakan kegiatan bekerja dengan optimal. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine. Selain untuk memperoleh kebugaran jasmani, kegiatan senam tersebut juga dimanfaatkan sebagai sarana ber-silaturahmi antar pimpinan dan pegawai dan antar sesama pegawai di lingkungan Puskesmas Rahul dengan Bidan Desa atau Nagari. Beberapa pegawai Puskesmas merasa senam Sabtu pagi juga sebagai hiburan untuk mengobati “rasa kangen” bertegur sapa dengan teman sejawat dari PUSTU dan POSKESRI dengan pegawai yang bertugas di Puskesmas. Mari Menuju Masa Muda Sehat Hari Tua Nikmat Dengan Perilaku Cerdik yaitu rutin aktivitas fisik.