DINKESPPKB

Salido, 7 September 2022 Hari ini dilaksanakan kegiatan senam Lansia di Poskesri Painan Selatan yang dipimpin langsung oleh bidan desa Titik Nur Ismalia. Kegiatan senam lansia ini rutin dilaksanakan setiap hari Senin, Rabu dan Sabtu. Senam lansia adalah serangkaian gerak atau latihan fisik yang dilakukan oleh orang lanjut usia untuk meningkatkan kemampuan fungsionalnya. Jenis aktivitas ini memiliki gerakan yang teratur, terarah, dan terencana, yang disesuaikan dengan berbagai perubahan tubuh pada lansia. Senam Lansia dapat membantu meningkatkan kerja jantung, sehingga orang lanjut usia bisa memiliki peredaran darah yang lebih baik. Tak hanya itu, jenis aktivitas ini juga telah terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga bisa mengurangi risiko hipertensi hingga penyakit jantung. Selain itu Manfaat senam lansia yg lain adalah : 1. Meningkatkan kualitas dan kuantitas tidur. 2. Mengontrol kadar gula darah, sehingga bisa terhindar dari diabetes. 3. Membangun kekuatan otot dan tulang, sehingga bisa mencegah osteoporosis. 4. Meningkatkan kelenturan tubuh. Menjaga keseimbangan dan koordinasi gerak tubuh 5. Meningkatkan energi. Mengurangi ketegangan dan kecemasan. 6. Meningkatkan kemampuan kognitif. 7. Mencegah depresi. 8 Meningkatkan hubungan sosial. Semoga dengan adanya kegiatan ini dapat menjaga kesehatan dan silaturahmi antar lansia di Nagari Painan Selatan.