DINKESPPKB

SENAM LANSIA DI PUSTU KUBU, WILAYAH KERJA PUSKESMAS RAHUL Puskesmas Rahul, Rabu,21/9/2022 Gerakan masyarakat hidup sehat (GERMAS) termasuk dalam kegiatan indikator program UKM pengembangan yaitu kesehatan olahraga, Puskesmas Ranah Ampek Hulu Tapan. Salah satu kegiatan GERMAS yang dilaksanakan program kesehatan olahraga adalah Aktivitas fisik (Senam lansia) di Posyandu Lansia. Pada hari ini (Rabu,21/9) petugas kesehatan olahraga Puskesmas Rahul, Dela Septianingsih,SKM dan Petugas Promkes, Yomi Hildayanti,SKM memberikan penyuluhan kesehatan dan senam lansia ditempat pelaksanaan pelayanan kesehatan Posyandu Lansia terintegrasi dengan Posbindu PTM, Nagari Kubu Tapan tempatnya di depan Pustu Kubu. Materi penyuluhan yang diberikan oleh petugas Promkes yaitu tentang pengendalian tekanan darah melalui upaya CERDIK. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menghimbau seluruh masyarakat Indonesia untuk menerapkan perilaku CERDIK. CERDIK merupakan singkatan dari : 1. Cek kesehatan secara berkala, 2. Enyahkan asap rokok, 3. Rajin beraktivitas fisik, 4. Diet yang sehat dan seimbang, 5. Istirahat yang cukup dan 6. Kelola stres. Pelayanan kesehatan diawali dengan pendaftaran, pemeriksaan tensi, gula darah, tinggi badan, berat badan dan lingkar perut, pemeriksaan kesehatan mata dan telinga. Kemudian diberikan penyuluhan tentang cara mengendalikan tekanan darah (hipertensi) dan senam bersama. Petugas puskesmas mengajak masyarakat yang datang untuk senam bersama sambil manunggu pemberian obat. "Pagi-pagi kami sudah masak dan menyapu rumah sudah banyak berolahraga", ungkap salah seorang lansia. Kemudian petugas olahraga (Dela) menjelaskan manfaat berolahraga secara teratur sebagai bentuk aktivitas fisik. Aktivitas fisik yaitu salah satu upaya pengendalian faktor resiko penyakit tidak menular. Salah satu bentuk aktivitas fisik selain pekerjaan sehari-hari adalah olahraga yaitu senam. "Senam yang dilakukan dengan baik dan teratur dapat menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan kebugaran jasmani. Bedanya berolahraga dengan pekerjaan rumah yaitu gerakan olahraga teratur dan dilakukan rutin", petugas menjelaskan. Lansia yang datang tetap mengikuti senam Lansia dengan ceria. Lansia yang mengikuti senam terlihat senang dan bahagia karena terus tertawa saat melakukan senam. Gerakan masyarakat hidup sehat dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik cukup 30 menit sehari dan berolahraga rutin dianjurkan 3-5 kali seminggu. Rutin melakukan aktivitas fisik dapat mengontrol berat badan dan menurunkan resiko penyakit tidak menular seperti hipertensi dan diabetes melitus. Dihrapakan kegiatan ini bisa bermanfaat bagi lansia dan masyarakat Nagari Kubu Tapan, sebagai upaya untuk menurunkan angka kesakitan akibat penyakit tidak menular (PTM). #lansiasehatproduktif #CERDIK #Salamsehatbugarproduktif