DINKESPPKB

Lunang, 17 Maret 2023 Senam Lansia Terintegrasi di Kantor Camat Lunang Pelaksana Kegiatan : 1. Susriweni, Amd. Keb 2. Wilnawati, Amd. Keb 3. Elsya Lasnita, SKM 4. Pina Juniza, SKM 5. Ns. Nila Trisna Mulya, S. Kep Peserta senam lansia pada hari ini adalah masyarakat pra dan lanjut usia Nagari lunang selatan, Nagari Luanng Satu, Staf Puskesmas Tanjung Beringin dan staf Kantor Kecamatan Lunang. Senam lansia merupakan olahraga yang cocok bagi lansia karena gerakan di dalamnya menghindari gerakan loncat-loncat (low impact), melompat, kaki menyilang, maju mundur, menyentak-sentak namun masih dapat memacu kerja jantung-paru dengan intensitas ringan-sedang, bersifat menyeluruh dengan gerakan yang melibatkan seluruh anggota tubuh. Senam lansia merupakan olah raga ringan dan mudah dilakukan, tidak memberatkan pada lansia. Aktivitas olah raga ini akan membantu tubuh agar tetap bugar dan sehat, karena melatih tulang tetap kuat, mendorong jantung bekerja optimal dan membantu menghilangkan radikal bebas yang ada didalam tubuh. Selain melakukan senam bersama, kegiatan hari ini juga melingkupi cek kesahatan dan pemeriksaan labor sederhana. Kegiatan berjalan baik dan mendapatkan antusias yang luar biasa dari peserta. #ayomenjadilansiakuatmandiridansehat #salamsehat #salamsehatluarbiasa #uptpuskesmastanjungberingin