DINKESPPKB

Pagi ini, Sabtu 6 Agustua 2022 staf UPT Puskesmas Tarusan melakukan kegiatan aktivitas fisik berupa senam dengan instruktur senam Asrizal Asrizal. Aktivitas fisik adalah setiap gerakan tubuh yang meningkatkan pengeluaran tenaga/energi dan pembakaran energi. Aktivitas fisik dikategorikan cukup apabila seseorang melakukan latihan fisik atau olah raga selama 30 menit setiap hari atau minimal 3-5 hari dalam seminggu. Tujuan dari melakukan aktivitas fisik : 1. Meningkatkan daya tahan tubuh dan sistem kekebalan tubuh. 2. Mencegah penyakit diabetes melitus atau kencing manis. 3.Memperbaiki postur tubuh. 4.Memperbaiki kelenturan sendi dan kekuatan otot.