DINKESPPKB

Tarusan Sabtu, 11 Maret 2023 Aktivitas fisik pagi Di Nagari Sungai Pinang Aktivitas fisik adalah gerakan tubuh yang dilakukan secara sadar dihasilkan oleh otot rangka yang membutuhkan pengeluaran energi. Aktivitas fisik mencakup semua aktivitas, dengan intensitas apa pun, yang dilakukan setiap saat. Aktivitas fisik dikategorikan cukup apabila seseorang melakukan latihan fisik atau olah raga selama 30 menit setiap hari atau minimal 3-5 hari dalam seminggu. Aktivitas fisik yang berlebihan dapat mengakibatkan kelelahan yang dapat merusak organ-organ tubuh serta dapat menimbulkan kerusakan oxidatif pada jaringan hepar dan jaringan lainnya. Serta dapat memberikan pengaruh negatif yaitu menghambat atau mengganggu proses fisiologi di dalam tubuh. Contoh aktivitas fisik adalah jalan kaki, jogging, push up, peregangan, senam aerobik, bersepeda, dan sebagainya. Dilihat dari kegiatannya, latihan fisik memang seringkali disatukategorikan dengan olahraga. Kegiatan aktivitas fisik kali ini berupa senam dengan instruktur Asrizal Amd.Kep yang diikuti oleh masyarakat Nagari Sungai Pinang.