DINKESPPKB

Kamis, 16 Februari 2023 Tim Kesjaor Puskesmas Inderapura melaksanakan pembinaan olahraga yaitu senam bersama di halaman pustu Sungai gemuruh Nagari Inderapura Selatan jam 08.00 wib diikuti oleh tim dari puskesmas, staf nagari inderapura selatan dan masyarakat sungai gemuruh. Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) merupakan wujud dari Indonesia sehat yang terbebas dari penyakit menular dan tidak menular. GERMAS merupakan suatu tindakan sistematis dan terencana yang dilakukan secara bersama-sama oleh seluruh komponen bangsa dengan kesadaran, kemauan dan kemampuan berperilaku sehat untuk meningkatkan kualitas hidup. salah satunya melakukan aktifitas fisik seperti senam sehat. Senam sehat merupakan salah satu bentuk olah raga yang unik yang memadukan irama dengan gerakan yang bervariasi yang berfungsi untuk meningkatkan kerja dan fungsi jantung, paru dan pembuluh darah, meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot, meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis, meningkatkan kelenturan gerak, mengurangi risiko terjadinya Penyakit Tidak Menular (PTM) dan kematian dini akibat PTM, seperti penyakit jantung koroner, stroke dan sebagainya, mengurangi stress, dan meningkatkan rasa percaya diri. Aktifitas Fisik merupakan setiap gerakan tubuh yang diakibatkan kerja otot rangka yang mengakibatkan pengeluaran tenaga atau energi Berikut 10 manfaat Aktifitas Fisik : 1. Mengendalikan berat badan ideal 2. Mengurangi resiko tekanan darah tinggi 3. Menjaga fungsi jantung 4. Menunda penyakit degeneratif 5. Memelihara kesehatan tulang, otot dan sendi 6. Mengurangi resiko Diabetes 7. Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh 8. Mengurangi resiko kematian dini 9. Mengoptimalkan tumbuh kembang 10. Mengurangi stress #aktifitasfisik #hidupsehat #hipertensi #kencingmanis #gayahidupsehat #infokesehatan #indonesiasehat #puskesmasInderapura #Puskesmasinderapuraluarbiasa