DINKESPPKB

Aktivitas fisik adalah setiap gerakan tubuh yang meningkatkan pengeluaran tenaga/energi dan pembakaran energi. Aktivitas fisik dikategorikan cukup apabila seseorang melakukan latihan fisik atau olah raga selama 30 menit setiap hari atau minimal 3-5 hari dalam seminggu. Secara umum aktivitas fisik dibagi menjadi tiga macam, yaitu aktivitas fisik sehari-hari, aktivitas fisik dengan latihan, dan juga olahraga. Aktivitas fisik bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan sistem kekebalan tubuh. Mencegah penyakit diabetes melitus atau kencing manis. Memperbaiki postur tubuh. Memperbaiki kelenturan sendi dan kekuatan otot. Sore ini, Kamis tanggal.8 Septembet 2022 kegiatan aktivitas fisik masyarakat nagari Mandeh bersama Asrizal Asrizal dan bidan desa Afrita Resi . https://youtu.be/juBxqYxCgAo